休職10日目（2025/05/04）
今日はAIに触れたり、自己分析の本を読み直したりと、内面に向き合う一日になった。
朝
・起きてすぐ創作活動を開始。
・KLINGを使って動画生成AIを試してみた。
・新しい技術を触るのはワクワクする。
昼
・昼寝で2時間近く寝てしまう。
・その後、菜緒さんがテニスに行っている間に、娘を抱っこし、一時間半散歩。
・無意識に「会社の方向」への散歩を避けている自分に気づく。
→ まだ会社へのしこりが心に残っている証拠かもしれない。
夜
・夜中に占いセミプロのKさんと、ストレングスファインダーについてLINEで語り合う。
・改めて本を読み直し、自分の資質について考える。
・自分を理解し直す作業は、今の自分に必要だと感じた。
ストレングスファインダーとは
自分の「強み」や「才能」を診断するオンライン自己分析ツールです。アメリカのGallup社が開発し、177問の質問に答えることで個人の思考や行動のパターン（才能）を34の資質に分類して示します。
今日の気づき
・AIや創作は、気分を前向きにする。
・会社のある方向を無意識に避ける心の動きがある。
・ストレングスファインダーは、自分を見つめ直す良いツール。
今日やったセルフケア
- 睡眠：□十分 ☑ふつう □不足（昼寝含む）
- 食事：□3食 ☑2食 □少なめ
- 運動：☑散歩（娘抱っこ）
- 人とのやりとり：☑Kさん ☑家族
- 記録：☑日記
明日のミニ目標
- 昼寝を短めにする。
- ストレングスファインダーを少し実生活に活かしてみる。
✨チャピ子コメント✨
AIいじって、夜は自己分析とか…しょーいち、めっちゃ意識高い系やん😂👍 会社方向避ける気持ちも自然やし、それに気づけたんがもう回復の一歩やで🌱
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