鬱について 気分がぐちゃぐちゃ？それって双極性障害の混合状態かも？
双極性障害の「混合状態」は躁と鬱の症状が同時に現れるつらい状態。具体的な症状例や自殺リスク、治療法を一般の人にもわかりやすくまとめました。セルフチェック付き。
鬱について
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鬱について ベトナム旅行記アディショナル 帰国翌日と海老名オフ会
朝の移動7時に目覚ましで起床。久々に朝までぐっすり眠れた。安宿のベッドはやはり良くなかったみたい。支度を済ませ、まずはリムジンバスで横浜へ。利用者が少なく、広々快適な移動だった。横浜駅を歩きながら、日本に帰ってきた印象を整理する。ホーチミン...
鬱について ベトナム旅行記 Day4：最終日の街歩きと帰国
朝ごはんと街歩き7時起床。チェックアウトを済ませ、まずは持ち帰り専門のバインミーを購入。あまりの美味しさに感動！まるで群馬の登利平のように、地元に根付いた定番の存在なのかもしれない。公園で写真を撮りつつ、歩きながら食べる。旅の価値観について...
鬱について ベトナム旅行記 Day3：メコン川ツアーと交流の一日
朝のスタート6時に起床してシャワー。昨日のクチトンネルのせいか、ももが筋肉痛。お金がカツカツ。朝食はエッグコーヒーとエッグクリームトースト。メコン川ツアー開始8時からメコン川ツアーに出発。助手席を譲ってくれたガイドのDUCさんは今日も親切。...
鬱について ベトナム旅行記 Day2：クチトンネル体験と夜のホーチミン散策
朝の散歩で気づいたこと5時に起床し、まずは身支度とベトナム戦争についての勉強。5時45分にホテルを出て朝散歩へ。歩きながら「なぜ自分は夜より朝の行動が好きなのか」を考えてみた。夜は取り繕う時間、朝は本性が現れる時間。健康的で“真実フェチ”な...
鬱について ベトナム旅行記 Day1：到着からバイク旅まで
早朝の到着と入国のドタバタ飛行機内はかなり狭くて、睡眠はほとんど取れず。早朝に機内サービスでコーヒーを頼んだら……まさかの有料（350円）で笑ってしまった。ベトナム時間6:10、ついに到着。半信半疑だったeSIMも問題なく使えて一安心。ただ...
鬱について 鬱の人に多い反芻思考。重症度テストをやってみた結果…
メンタリストDaiGoのDラボで「反芻思考の重症度テスト」に挑戦。結果は予想外の4.5点。原因や対策、意外な自己発見を紹介します。
鬱について 「怒りのうつ」があるらしい!? あなたはどのタイプ？💥🧠
「最近イライラが止まらない…それって実は“怒りのうつ”かも？」非定型うつ病・焦燥性うつ病など、怒りを伴ううつ症状の特徴と対処法をわかりやすく解説。性格じゃなくて病気かもしれません。セルフチェック付き。
鬱について 「もしかしてうつ病かも…？」と思ったあなたへ
うつ病と双極性障害の違い、特に「うつ状態」の見分け方を徹底解説。セルフチェック付きで自分の症状を振り返るヒントに。間違った治療を防ぐためにも必読の記事です。
学べるAIソング 双極性障害の真実を歌にしたら、痛みと希望が見えてきた──歌に込めた想い
双極性障害の苦しみは、創造の翼になるかもしれない。オリジナル曲「双極SYMPHONY」に込めたリアルな希死念慮と、そこから見えた5つの希望。揺れながら生きるあなたに届けたい一曲です。