うつ日記

休職3日目。写真を見て落ち込み、「わかって欲しい」「嫌われただろうな」「報復してやる」の思いが頭をぐるぐる。それでも友人宅で家族と過ごし、美味しいトンカツと穏やかな時間に心が救われました。

休職2日目。朝起きられず、労災か傷病か悩む一日。会社からの連絡や社長の嘘にイライラしつつも、「デデデデ」に涙し、自分の中にある“理解されたい渇望”に気づいた記録です。

鬱で休職した初日、社長・工場長・上司の三人に、妻が一人で私の思いを伝えてくれました。ADHDの合理的配慮を求めた会社へのメッセージと、最後に伝えたい妻への感謝の気持ちを綴ります。

休職1日目の記録。スマイリングうつを知って自分に当てはまると実感。テニスで一瞬だけ気がラクに。怒りや反芻、微笑みの仮面に気づいた一日を時系列で綴る。