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うつ日記

【うつ日記 12日目】ご飯食べないガールと創作活動

うつ病で休職中のパパが、育児ワンオペと創作活動のバランスに挑戦。ご飯を食べない娘との食事の工夫や、抱っこしながらの執筆作業など、子育てと自己表現の奮闘日記です。
ラノベ

第十九章 夕焼けの告白(カミングアウト)

夕焼けの屋上で明かされる衝撃の告白。失った兄への嫉妬から大切な人に辛く当たってしまった鳴門。しかし、真実を語ることで、新たな関係と一日限定の「お兄ちゃん」が生まれる。感動のストーリー。
うつ日記

【うつ日記 11日目】子どもに好かれる自分と、理想の職場対応

休職11日目。大学時代の友人Mの家を訪れ、子どもに好かれる自分の強みに気づく。ニンテンドー営業を勧められ、子どもと関わる仕事の楽しさを想像。ストレングスファインダーを読み直し、会社で理想的な対応をされていなかったことを実感した一日。
うつ日記

双極性障害の切り替わりを実感した3日間【体験記】

双極性障害の「切り替わり」を体験した9月22日〜25日の記録。混合状態の罪悪感や無気力から、躁のスイッチが入る瞬間までを日記形式で紹介します。
鬱について

気分がぐちゃぐちゃ?それって双極性障害の混合状態かも?

双極性障害の「混合状態」は躁と鬱の症状が同時に現れるつらい状態。具体的な症状例や自殺リスク、治療法を一般の人にもわかりやすくまとめました。セルフチェック付き。
ラノベ

第十八章 ニコニコからの転落(フォールダウン)

憂の「仲良くなってほしい」という願いを胸に出かけた買い物。しかし、鳴門の不用意な言葉で憂が怒って飛び出してしまう。涙をにじませる鳴門と、フツミヤの気づき──3人の絆は取り戻せるのか。
うつ日記

【うつ日記 10日目】動画生成AIとストレングスファインダーの夜

休職10日目。KLINGで動画生成AIを試し、創作活動を楽しむ。娘をだっこして散歩して無意識に会社の方角を避ける自分に気づき、夜は占いセミプロのKさんとストレングスファインダーを語り合う。自己分析を深めた一日を振り返る。
ラノベ

第十七章 闇の遊戯(ババ抜き)

はいりとの切ない別れのあと、待っていたのは妹・憂と鳴門静のババ抜き勝負。ドタバタと笑いに包まれた放課後で決まった“強制ニコニコショッピング”の行方は──?
うつ日記

【うつ日記 9日目】ボドゲ会と占い、転職へのやる気

休職9日目。朝は創作活動、午後は友人とのボドゲ会。夜には占いのセミプロKさんに鑑定してもらい、「5月は回復、8月から新しい職場が良い」との助言。会社への不信感を改めて抱きつつ、転職への前向きな気持ちが芽生えた一日。
ラノベ

第十六章 姉さん女房のお弁当(ランチボックス)

第十五章「先輩の家(スイートホーム)」。はいり先輩の家で過ごす静かな時間。お茶を点てる繊細な所作と、HSPならではの感性が紡ぎ出す豊かな世界。通との距離が一気に縮まる瞬間を描きます。